理想的な座り方について

最近、患者様より『座り方』について質問される事が多いので
説明させて頂きます。

日頃、皆さんはどのように座っておられるのでしょうか？

結論から申し上げますと理想的な座り方は、
膝を曲げて足を広げて座ることです。
この状態で腰を伸ばして座ってみて下さい。

女性はなかなか家の外で足を広げて座るのは難しいでしょうが、一度試してみて下さい。
では、次にその状態から足を閉じて座ってみて下さい。

どうでしょうか？
腰が丸まろうとしていませんか？
骨盤が後傾して背中が丸まろうとしてくるからです。

以上の事を参考にして頂き、可能な限り足を広げて座ってみる様にしてみて下さい。